[むくみ対策☆]
- カテゴリー : Q&A
こんにちは。
アトリエのとみです☆
三寒四温なこの時期、
体調など崩しやすいですが、いかがお過ごしでしょうか？
最近、お客様によくきかれる
「立ち仕事で、足疲れないの？」
について、
今回は、
とみ的むくみケアをご紹介します☆
⓵簡単むくみ対策体操
- 仰向けに寝て両手・両足を上にあげます。
- 両手と両足をブラブラさせましょう。
ゆっくりではなく、少しはやめに手足を振ってあげます。
お布団の上でも簡単にでします^ ^
⓶お風呂でオイルを使って、リンパマッサージ☆
- 足首からヒザに向かってやさしくさするようにしてマッサージして
いきます。
力を入れすぎると良くないので、リンパをやさしく流してあげるようなイメージで行いましょう。 - ヒザの裏には、
リンパ管の集まるリンパ節があるので軽く指圧します。 - ヒザから太ももの付け根にむかってマッサージします。
オススメなアイテムは
クラランスのボディオイル
アンティオー
長年使っていますが、本当にむくんだ脚がスッキリします☆
マッサージ後は、冷水で流すのがポイントです‼︎
むくみを放っておくと、セルライトに変わってしまう。。。
その前に、ちょっとしたケアで撃退したいですね^ ^
とみ
JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線・東西線 『荻窪』駅 南口 徒歩5分jiyume atelier（ジユーム アトリエ）
東京都杉並区荻窪4-12-16 1F/2F
tel : 03-6319-7542 完全予約制
open : 9:00～20:00 月・火曜日定休
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tel : 03-6319-7542 完全予約制
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