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私たちUMUから身体が冷えやすい時におすすめしたいご提案【れんこん・梨・菊花・春菊のサラダ】です。

まずは、今回使う材料の効果を見ていきましょう。

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身体の渇きを潤し身体の熱を冷ます蓮根に、肺に潤いと喉の渇きなどに効果のある梨をふんだんに使い、気の巡りを良くする春菊を取り入れた一品です。

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今回使った材料とつくり方になります。

さっとできて美味しいので、ぜひ試してみてくださいね。

Direction : Tomi , Photo : Sawamaru Pokir