こんにちは☆

この時期になると、リンゴの事で頭がいっぱいの とみ です^ ^

作品撮りの小道具にもつかったり^_－☆

みなさまもご存知の通り、リンゴは健康や美容にとっても効果がよいとされる果物です‼︎

ちょっと、まとめてみました♪

＊ビタミンC
リンゴのビタミンCは「酸化型ビタミンC」といって加熱しても、時間が経っても身体にとどまってくれる、特別なもので、免疫力もしっかり高めてくれます。

＊カリウム
むくみやすい人は要チェックです‼︎
余分な塩分を体外にだしてくれます。

＊ペクチン
リンゴの皮と身の間にあって、整腸作用あり便秘解消になります。

＊リンゴポリフェノール
しみ、ソバカスの原因、メラニンを抑制して美白効果ありです。

良いこと尽くしですね☆

私も30代になり、健康や美容により力をいれていきたいと思ってます‼︎

これから、ちょっとづつ発信してゆきますので、よろしくお願いします^ ^

とみ

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