こんにちはｋｏｍａｋｏです。

早速、お客様から頂いたインゲン豆を食しました♪

いんげん豆にはビタミンB1が多く含まれていて、

糖質をエネルギーに変換する効果があるそうです。

ということで・・

作ってみました～　こちら！

【いんげんのゴマ和え】

○いんげん豆
☆すりゴマ　大さじ2
☆醤油  大さじ1と半
☆砂糖  大さじ1と半

①塩をいれた熱湯でいんげんを茹でる(３分)。

②ザルにあげ冷ましたら、食べやすい大きさに切る。

③合わせておいた☆をあえて完成！

みずみずしいトマトも添えて♪

いんげんの食感も味もいい感じにできました☆

トマトも美味しかったです。

ご馳走さまでしたー！

ｋｏｍａｋｏ

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