こんにちはｋｏｍａｋｏです。

唐突ですが、、鶏肉・豚肉・牛肉

皆さんはどのお肉がお好きですか？

私は鶏肉が好きです☆

でも家では豚肉を使った料理を作る事が多いですし

焼肉も好きなので牛肉も好きだということになりますねｗ

結果、お肉は美味しい★☆！ということで・・

今回はよく我が家で登場する〖豚肉〗について

栄養価を少しご紹介いたしますね！

【豚肉の栄養と効能とは？】

豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、

健康や美容にマストな栄養素が豊富に含まれています！

☆ツヤツヤでヘルシーな肌や髪をつくるのに欠かせないたんぱく質

☆エネルギーの代謝を促すビタミンB1

☆皮膚や粘膜の生成を促すビタミンB２、筋肉や血液の生成を助けるビタミンB6

☆水分代謝を促すカリウムや貧血を防ぐ鉄分など…

さまざまな栄養素をバランスよく含んでいるので

美容効果°˖✧はもちろん、夏バテ防止や疲労回復にもぴったり♪

豚肉は栄養をバランスよく補えるパワー食材！！

潤い肌にも効果的という豚肉。。今日も摂取いたします♬

いただきまぁーす！

お客さまから教わった塩豚のポトフ♪

うふふ・・

ｋｏｍａｋｏ

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