jiyume atelier BLOG
荻窪の美容室/ジユームアトリエのブログ

🐷 豚肉 🐷

 

こんにちはkomakoです。

 

唐突ですが、、鶏肉・豚肉・牛肉

皆さんはどのお肉がお好きですか?

私は鶏肉が好きです☆

 

でも家では豚肉を使った料理を作る事が多いですし

焼肉も好きなので牛肉も好きだということになりますねw

 

結果、お肉は美味しい★☆!ということで・・

 

 

今回はよく我が家で登場する〖豚肉〗について

栄養価を少しご紹介いたしますね!

 

 

【豚肉の栄養と効能とは?】

 

豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、

健康や美容にマストな栄養素が豊富に含まれています!

 

 

☆ツヤツヤでヘルシーな肌や髪をつくるのに欠かせないたんぱく質

 

☆エネルギーの代謝を促すビタミンB1

 

☆皮膚や粘膜の生成を促すビタミンB2、筋肉や血液の生成を助けるビタミンB6

 

☆水分代謝を促すカリウムや貧血を防ぐ鉄分など…

 

 

 

さまざまな栄養素をバランスよく含んでいるので

美容効果°˖✧はもちろん、夏バテ防止や疲労回復にもぴったり♪

 

 

豚肉は栄養をバランスよく補えるパワー食材!!

潤い肌にも効果的という豚肉。。今日も摂取いたします♬

 

 

 

 

いただきまぁーす!

 

お客さまから教わった塩豚のポトフ♪

 

 

 

うふふ・・

 

 

 

komako

 

 

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