HEALTH

〈鮭と長芋のグラタン〉

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私たちUMUから身体が冷えやすい時におすすめしたいご提案【鮭と長芋のグラタン】です。

まずは、今回使う材料の効果を見ていきましょう。

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胃腸を温めて消化機能を増進する鮭をふんだんに使い五臓の働きを良くするブロッコリーに気血水を補う長芋を取り入れた料理です。

玉ねぎとしめじの効果もあり、肌荒れやむくみなど気になりやすいところもカバーしてくれる一品になります。

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今回使った材料とつくり方になります。

さっとできて美味しいので、ぜひ試してみてくださいね。

UMU_jiyume_鮭と長芋のグラタン_作り方

Direction : Tomi , Photo : Sawamaru Pokiru