HEALTH

〈いちじくのバルサミコ〉

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私たちUMUから身体が冷えやすい時におすすめしたいご提案【いちじくのバルサミコ】です。

まずは、今回使う材料の効果を見ていきましょう。

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消化を助けて便通を良くするいちじく。胃腸の調子を整え潤い効果が期待できるため痔の特効薬としても知られています。

血を補い潤い効果のあるチーズ。皮膚や髪がカサつく、眠りが浅く夢をよく見る、便通が良くない、月経血の量が少ない人などにおすすめな食材です。

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今回使った材料とつくり方になります。

さっとできて美味しいので、ぜひ試してみてくださいね。

UMU_jiyume_いちじくのバルサミコ_作り方

Direction : Tomi , Photo : Sawamaru Pokiru