年々体の変化を感じてきている私。

昨年35歳を迎えた頃から健康に気を遣うようになってきました。

早く気遣っておけば良かったと思うこの頃です。

さて今回は、打ち合わせの合間に甘酒ゼリーを買ってみました。

甘酒がダイエットによいと話題になっています。

甘酒の効果は、

1.美肌効果

2.脂質の代謝促進

3.便秘を改善

4.美髪効果

5.疲労回復

6.リラックス効果

があると言われています。

甘酒には、酒麹から作られるものと米麹から作られるものがあります。

酒粕から作られるものは砂糖が使われています。

ダイエット効果を考えるなら米麹から作られたものを選ぶように。

米麹から作られる甘酒は、ブドウ糖が入っています。

ブドウ糖の力で、エネルギーとして使われることですぐに代謝してくれます。

また脂肪として溜まることもないためダイエットには米麹なのです。

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私は昨年アンチエイジングアドバイザーの資格を取得しました。

komakoにみっちり教え込んであります。

アンチエイジングは、「健康な人のさらなる健康」を指導する予防医学です。

komakoにも聞いてみてくださいね☆

↓↓アンチエイジングについては、こちらから↓↓

沢丸

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