「アンチエイジングとは？」

こんなことはありませんか？
久しぶりに友人と会ったとき、同窓会に行ったとき。
老けて見える人、若く見える人がいる。
同じ歳なのに、どうしてこう見え方が変わってくるのでしょう。

ライフスタイルを変えることで、10歳若く見えることが可能な時代になりました。
私たちは、10歳若く見えることを目標に、このアンチエイジングに取り組んでいます。

私たちの体は、60兆個の細胞からできています。
そして、1日に約1兆個の細胞が新しく生まれ変わります。
半年で80％の細胞が入れ替わり、3年で99％の細胞が入れ替わると言われています。
ということは、半年間ライフスタイルを改善すれば、半年後に非常に良い体を手に入れることができるということです。
では、具体的にライフスタイルをどう変えれば良いのでしょう。

それには、代謝力・免疫力を上げ、活性酸素の除去をすることが大切だとされています。
これらを行うためには、
１　良い食事
２　良い運動
３　メンタルヘルス
４　デトックス
が特に大切になります。


加齢とともに、代謝・免疫・抗酸化が低下するためです。
アンチエイジングには、若い体を手に入れていくと同時にもう一つの側面もあります。
それは、病気になりにくい体をつくっていくことに繋がります。

私は、アンチエイジングを学ぶにあたり、衝撃的なデータを見ることになりました。
健康でいられる健康寿命と寿命には、平均7～8年の差があるそうです。
病床で7～8年送るのが平均ということになります。
そして、さいごまで健康で寿命をまっとうする人は、全体の約3％だそうです。

なるべく健康寿命と寿命の差を縮め、また無くしていけることが理想だなぁ、と思います。

具体的に、どのような方法で、どのように行っていくか、そしてどう意識をし向き合っていくか。
アンチエイジングについて、もっと詳しくお知りになりたい方は、
ジユーム店内にある【ジユーム通信＋Ａ】をご覧ください。