ナチュラルエイジング

ナチュラルエイジング-9-

「ナチュラルエイジング、美肌について」

ハリや弾力があり、みずみずしく、すべすべで、
肌トラブルのない、血色が良く、透明感のある肌。
理想的な美しい肌ですね。

すこしでもその理想に近づいていきたいもの。

まず、美肌の大敵、シミやシワ・たるみの
生成のメカニズムを整理していきましょう。

「シミ」
紫外線により活性酸素が生まれ過酸化脂質をつくり、炎症し、
色素細胞のメラノサイトが活性化して、チロシナーゼ酵素の活性化、
これによりメラニンが生成、シミになります。

「シワ・たるみ」
活性酸素によりエラスチン分解酵素の活性化、
コラーゲン・エラスチンが変性し、
ハリがなくなり、シワ・たるみになるパターン。
末梢血管の老化から血流の低下をおこし、
新陳代謝が低下、老廃物が蓄積して、
シワ・たるみになるパターンの他、
繊維芽細胞機能の低下からコラーゲン生成が低下、
シワ・たるみになります。

美髪5-1(荻窪美容室・美容院(ヘアサロン) アンチエイジングサロンのジユーム アトリエ)
肌老化の要因は、加齢を除いた約7割が紫外線だと言われています。

この紫外線対策をしっかり行い、
美肌のための栄養素のコラーゲン・ビタミンC・ビタミンE・良質なたんぱく質に
活性酸素を抑える抗酸化食品をとることが大切です。
また、良質な睡眠と適正エネルギー内で
PFCバランスのとれた食生活が大事になります。
【ナチュラルエイジング-6-】をご参照ください。)

そして、良質の水や必須ミネラルをとり、デトックスをしていくこと。
【ナチュラルエイジング-4-】をご参照ください。)

28日周期の表皮のターンオーバーが正常に行われることによって、
美肌に近づいていけると言われています。

美髪1-1(荻窪美容室・美容院(ヘアサロン) アンチエイジングサロンのジユーム アトリエ)
肌と髪はつながっていて、
この美肌を心がけることで、美髪に近づいていきます。

では、具体的に、どのような生活習慣・食生活・睡眠・運動をすることが、
美肌・美髪につながるのでしょうか。
もっと詳しくお知りになりたい方は、スタッフにお聞きください。